Ein leises, aber ständiges Summen im Hintergrund deines Lebens. Eine innere Anspannung, die nie ganz verschwindet, selbst wenn eigentlich alles in Ordnung ist. Gedanken, die rasen wie ein außer Kontrolle geratener Zug und dich nachts wach halten. Dieses Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen, ist mehr als nur Stress – es ist eine tief sitzende innere Unruhe, die dir deine Lebensqualität raubt.

Kennst du das? Du sitzt am Steuer, eigentlich eine alltägliche Situation. Doch plötzlich schlägt dein Herz bis zum Hals. Deine Hände werden feucht und klammern sich ans Lenkrad. Dein Blick verengt sich, die Geräusche um dich herum werden dumpf und du hast nur einen Gedanken: Ich muss hier raus. Sofort.

Schon Tage vor der Reise beginnt dieses flaue Gefühl im Magen. Du kannst kaum schlafen, checkst immer wieder die Wettervorhersage und googelst die Sicherheitsstatistiken der Airline. Am Flughafen fühlst du dich wie unter einer Glasglocke. Während andere sich auf ihren Urlaub freuen, sitzt du am Gate, dein Herz hämmert gegen die Rippen, deine Hände sind feucht und jede Durchsage lässt dich zusammenzucken.

Kennst du das? Die Einladung zur Party liegt auf dem Tisch und dein erster Gedanke ist eine Ausrede. Das Herz beginnt zu rasen, wenn du im Meeting deine Meinung sagen sollst. Der Gedanke an ein Gespräch mit Fremden fühlt sich an wie eine Prüfung, bei der du nur durchfallen kannst.